Fly Stretching

У этого вида тренировок несколько имен. Иногда эти занятия называют на английский манер fly stretching или AeroStretching. Встречается даже игривое название Monkey Dance, что в переводе означает «танец обезьян». Что ж, если немного напрячь воображение, то растяжка в гамаках и вправду может напомнить игру обезьянок, которые любят забавы ради раскачиваться на лианах. Но как бы не называли этот относительно новый вид физической активности, уже сегодня поклонников у растяжки в гамаках найдется немало.

Что такое fly stretching?

Для занятий, безусловно необходимы специальные гамаки. Это широкие полотна ткани, закрепленные под потолком. По виду они скорее напоминают качели.

Использование подобного вспомогательного инвентаря позволяет прорабатывать даже самые глубокие мышцы, так называемые стабилизаторы. Достигается такой эффект благодаря тому, что во время выполнения определенных упражнений спортсмену необходимо добиться устойчивости. Стоит ли говорить, что, паря над полом в гамаке, найти опору весьма непросто.

Такие условия делают выполнение даже простейших упражнений сложной задачей, и помогают прорабатывать все группы мышц наиболее эффективно. При этом ударные нагрузки на позвоночник исключаются, ведь сила притяжения становится меньше.

Примечательно, что даже самые неспортивные новички уже с первых fly stretching занятий могут гордиться своими достижениями. Программа упражнений построена таким образом, чтобы определенных успехов можно было добиться уже на начальном этапе тренировок, исходя из индивидуальных физиологических возможностей. С каждым занятием нагрузки постепенно возрастают, усложняется и техника выполнения упражнений.

Мышцы на fly stretching занятиях растягиваются в фазе полного расслабления. Находясь долгое время в определенной позиции, мышцы и сухожилия привыкают к этому положению. В результате чего можно добиться стабильной и устойчивой растяжки.

"Быстрее, выше, сильнее!" - девиз возрождённых из небытия в начале прошлого века Олимпийских игр не утратил своей актуальности и в наши дни. Благодаря новым видам спорта этот олимпийский девиз приобретает другое, более современное звучание. Kangoo Jumps привлекают в свои ряды всё больше поклонников спорта, здорового образа жизни и... экстрима.

Научиться ходить, бегать и совершать прыжки в обуви Kangoo Jumps можно довольно быстро. Обычно первая тренировка занимает всего несколько минут. Утром после тренировки встать с кровати очень тяжело, всё тело ужасно болит, а передвигаться получается с трудом. Но, испытав однажды волшебное чувство полёта, от Kangoo Jumps уже просто невозможно отказаться.

По всему миру набирает популярность новый вид фитнеса под названием "Kangoo jumping". Данная система гарантирует сжигание в два раза большего количества калорий, чем при беге. При этом во время тренировки суставы меньше нагружаются за счет использования особого приспособления, напоминающего лыжный ботинок, к подошве которого прикреплена овальная пружинистая часть. Итак, посетителям занятия по "Kangoo jumping" предлагается для начала надеть эти ботинки, а затем приготовиться к интенсивной 45-минутной кардио-тренировке, которая совмещает в себе танцевальные движения, бег и прыжки по залу под ритмичную музыку. Разработчики системы заявляют: помимо проработки мышц ног, тренировки затрагивают все основные мышцы. Кстати, данные чудо-ботинки NASA использовало для тренировки космонавтов. Но, чтобы воспользоваться ими, никакой дополнительной подготовки не требуется. По словам экспертов, ботинки очень устойчивые, поэтому равновесие потерять трудно и в ходе их практики еще никто не падал.

Fly stretching – эффективная разновидность растяжки

Если вы слышали о растяжке с помощью гамака, это, конечно же, fly stretching. По своему дизайну такой спортивный инвентарь больше напоминает качели. Этот вид растяжки стал популярным благодаря способности, применяя различные упражнения, проработать труднодоступные мышцы, называемые стабилизаторами. Нужный эффект достигается благодаря отсутствию опоры, а задача спортсмена – удержать равновесие. Stretching в гамаках имеет несколько важных преимуществ перед другими видами растяжки:

  1. Нет сильной нагрузки на позвоночник.
  2. Вероятность получения травм сведена к минимуму.
  3. Даже новички замечают результат уже после первых занятий.
  4. Помогает обрести устойчивую растяжку.

Разумеется, со временем техника выполнения упражнений усложняется, но это помогает человеку быстрее достичь желаемого результата.

Кому можно ходить на флай-стретчинг?

Больше всего флай-стретчинг подходит тем, кто после долгого перерыва вновь решил вернуться к выполнению физических упражнений. Мышцы достаточно быстро придут в тонус, что позволит не только продолжать посещать растяжки, но и начать заниматься другими видами спорта. Растяжка в гамаках актуальна для каждого, кого интересует хорошая физическая форма. При посещении сеансов флай-стретчинг не имеет значения подготовленность, вес, рост и возраст.

Что даст спортсмену курс флай-стретчинга?

Растяжка в гамаке приносит неоспоримую пользу. Благодаря ей человек обретает:

  • Отличную подвижность суставов.
  • Подтянутые мышцы.
  • Гибкость.
  • Приподнятое настроение.
  • Прилив бодрости.

Также разгружается позвоночник, организм расслабляется и избавляется от стресса. На занятие можно записаться по указанному на сайте телефону, а также прийти на джампинг-фитнес в Запорожье по адресу, который вы видите на мониторе.

Заказ обратного звонка
Заказ товара